肠道中也有世界大战？那当然了。在肠道这个微观的世界里，住着数以亿万计的子民，它们有一个共同的名字叫做细菌。可能你一听到细菌就打了一个哆嗦，觉得不是好东西，其实不用怕，细菌中也有好菌，也有坏菌。好菌就是益生菌，坏菌就是有害菌。
这两个菌群联盟（益生菌有好多类，有害菌也不例外）每天在肠道里进行着你死我活的战争，打得那叫一个天昏地暗、日月无光。如果一段时间益生菌打赢了，那么肠道里就国泰民安、风和日丽，我们人也感觉到通体舒畅；如果一段时间，有害菌得势了，那么肠道里自然就是邪气丛生、问题重重，人自然也好过不到哪儿去。你要说谁把谁全灭了也不可能，就这么着两方势力此消彼长，轮换交替。
可是随着时间的拉长，益生菌渐渐在战争中落了下风，为什么？环境污染、抗生素的滥用、吸烟酗酒熬夜等不良生活方式都会让益生菌减员，最可怕的是绕不过去的年龄因素。随着人年龄的增大，肠道中的益生菌越来越少，而有害菌越来越多，超过60 岁后变化更为明显, 30 %的老人肠道中几乎不存在双歧杆菌。（胡学智，《益生元—双歧杆菌生长促进因子》，2005年6月《工业微生物》第35卷第二期）
肠道中要是这么下去岂不是成了有害菌的天下？真的到了那一天，我们的健康可就每况愈下了。怎么办？阎锡山告诉我们政治就是把别人的人搞下去，把我们的人搞上去，而且我们的人要越多越好。肠道中的战争也是如此，就是想办法让益生菌多起来。
有两种方法可以让益生菌多起来，一种是给益生菌空降生力军，大规模的补充活菌，如果有个百十来亿能到达肠道那就最好了；另外一种就是给益生菌供给粮草——益生元。益生元是且只是益生菌的粮草，有害菌干看着用不上。只要坚持给益生菌提供益生元，那么益生菌就会越来越强壮，数量也会越来越多，战争结果也就不言自明了！
